Top.Mail.Ru
Избавляемся от стресса, тревожных мыслей, головной боли и бессонницы
  • 5 независимых уроков. Каждое для решения конкретной проблемы.
  • Длительность уроков ― не более 2 минут.
  • Доступ к урокам ― 60 дней.
  • Очень простые остеопатические техники, которые направлены на кости черепа и мягкие ткани. Их легко выполнять в любом возрасте.
Как будет проходить обучение
  • Удобное время
    Все занятия будут в записи и доступны в любое время на платформе GetCourse.
  • Всего 5-10 минут в день на нужные техники
  • Что потребуется для занятий
    Свободное место, стол, стул
Примеры упражнений

Техника избавления от головной боли

Работаем со стопами

Описание уроков
Если мысли не дают покоя
Это легкое «квантовое» упражнение направлено на то, чтобы дать голове свободу, легкость и ясность мыслей, выбросить все лишнее и отвлечь от суеты и проблем. Его можно выполнять в любом месте – дома, на работе, даже в пробках в машине!
Упражнение «антистресс»
Постоянно сдерживаете себя? Не даете волю, чтобы накричать, выплеснуть негатив? Для снятия стресса достаточно расслабить жевательные мышцы, в которых запечатываются наши эмоции. Это позволяет не уводить негатив глубже в тело, а еще сделать четким угол молодости.
Снимаем эмоциональное напряжение
Короткое упражнение на расслабление затылочной кости снимает эмоциональное и физическое напряжение с шеи и головы. Очень легкая техника.
Упражнение от бессонницы
Здесь мы работаем с костями черепа и затылочно-височным швом. В швах черепа всегда кроется очень много напряжения. И именно это упражнение поможет вам быстро и легко засыпать, а еще избавит от синяков под глазами. Тут мы работаем непосредственно с венозным оттоком от головы. То есть вся «тяжелая» кровь, которая отдала все полезное, возвращается в тело, чтобы вновь насытиться кислородом. Также это напряжение может помочь от шума в голове и расслабляет перед сном.
Упражнение от головной боли
Здесь мы тоже работаем со швами черепа, а точнее – с точкой соединения теменной, лобной и височной костей. Там всегда находится один из центров сильного напряжения. Упражнение поможет практически моментально избавиться от головной боли!

Вопросы и ответы

Варианты участия
Made on
Tilda