Как отдых на море помогает омоложению

По возвращению домой знакомые и друзья часто говорят: «Отлично выглядишь! В отпуске был?»

Отдых дает колоссальные возможности для омоложения: психоэмоциональная разгрузка, витамин D, солнце прогревает все – кости, мышцы, кожу.

Солнце снижает скованность и окаменелость мышц, оказывает обезболивающий эффект. Отдых снимает напряжение с центральной нервной системы, по цепочке снимается напряжение и с мышц. На пляже полезно принимать тепловые ванны: зарыться в теплый чистый песок и хорошенько прогреть косточки и мышцы. Дополнительно расслабить организм позволяет фактор водной среды, которая успокаивает и снимает сосудистый спазм, оказывает энергетическое воздействие, уменьшает болевые ощущения. Мы находимся будто бы в невесомости. Есть важный момент: если плыть, то плыть вниз лицом, чтобы не спазмировать шею.

Так же не забывайте про меры предосторожности в отпуске: на активном солнце баночный массаж противопоказан (риск появления пигментных пятен на длительный срок), удвоенная система очистки – утром и вечером. СПФ крем для лица на натуральной основе с фактором не менее 50.

Для тела лучше использовать сухую щетку, а не мыло, т.к. оно может повлиять на всасывание витамина D. Дело в том, что масла в кожном жире играют важную роль в потреблении витамина D. Когда мы смываем этот жир, нарушается механизм, который занимает 2-3 дня с момента «потребления» солнечного света.

Как вариант, можно использовать натуральное мыло с минимумом химии и намыливать только там, где необходимо (между пальцами ног, пах и подмышки).