Задайте свои вопросы
Отвечу в течение 1 рабочего дня
Заполняя форму, Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Как вернуть молодость
лица естественным путем?
Автор: Евгения Карбышева, Пенза.
Эксперт по ручной пластике лица.
Эксперт по ручной пластике лица.
Как вернуть молодость
лица естественным путем?
лица естественным путем?
Автор: Евгения Карбышева, Пенза.
Эксперт по ручной пластике лица.
Эксперт по ручной пластике лица.
Теги: Управление возрастом, Ручная пластика лица, Молодость лица, Коллаген, Эластан, Брыли, Спазм лицевых мышц, Растяжение кожи
Продлить молодость и замедлить процесс старения мечтает каждая женщина и готова ради этого на многое. Хорошая новость: возрастные изменения обратимы и можно управлять возрастом. Но для начала разберемся, что такое молодость, в чем отличие юной девушки от женщины с возрастными изменениями, и каковы причины старения лица.
Продлить молодость и замедлить процесс старения мечтает каждая женщина и готова ради этого на многое. Хорошая новость: возрастные изменения обратимы. Но для начала разберемся, что такое молодость, в чем отличие юной девушки от женщины с возрастными изменениями, и каковы причины старения лица.
Представьте себе юную девушку:
- Голова возвышается над длинной шеей
- Плечи изящны и красивы
- Лицо имеет четкие пропорции, очертания ― мягкие
- Лицевые мышцы расслаблены, а суставы подвижны и находятся на своем месте
- Цвет кожи нежный и в каждой клетке достаточно влаги
А теперь ― женщину с возрастными изменениями:
- Непробиваемый мышечный «доспех» на спине, шее и лице
- Короткая, «воткнутая» шея
- Мышцы короткие и спазмированные от напряжения
- Лицо теряет опору, «плывет»
- Нарушается натрий-калиевый баланс клеток, влага выходит в межклеточное пространство и появляется отечность
Представьте себе юную девушку:
- Голова возвышается над длинной шеей
- Плечи изящны и красивы
- Лицо имеет четкие пропорции, очертания ― мягкие
- Лицевые мышцы расслаблены, а суставы подвижны и находятся на своем месте
- Цвет кожи нежный и в каждой клетке достаточно влаги
А теперь ― женщину с возрастными изменениями:
- Непробиваемый мышечный «доспех» на спине, шее и лице
- Короткая, «воткнутая» шея
- Мышцы короткие и спазмированные от напряжения
- Лицо теряет опору, «плывет»
- Нарушается натрий-калиевый баланс клеток, влага выходит в межклеточное пространство и появляется отечность
Среди причин старения часто называют экологию, недостаточное увлажнение, вредные привычки, нехватку витаминов, недосып.
Заметная часть косметологов придерживаются мнения, что все проблемы из-за кожи: уменьшается выработка коллагена, эластана. На мой взгляд, это маркетинговая уловка. Все нужные для поддержания молодости вещества вырабатываются у женщин в достаточном количестве до 60 лет.
Заметная часть косметологов придерживаются мнения, что все проблемы из-за кожи: уменьшается выработка коллагена, эластана. На мой взгляд, это маркетинговая уловка. Все нужные для поддержания молодости вещества вырабатываются у женщин в достаточном количестве до 60 лет.
Среди причин старения часто называют экологию, недостаточное увлажнение, вредные привычки, нехватку витаминов, недосып.
Заметная часть косметологов придерживаются мнения, что все проблемы из-за кожи: уменьшается выработка коллагена, эластана. На мой взгляд, это маркетинговая уловка. Все нужные для поддержания молодости вещества вырабатываются у женщин в достаточном количестве до 60 лет.
Заметная часть косметологов придерживаются мнения, что все проблемы из-за кожи: уменьшается выработка коллагена, эластана. На мой взгляд, это маркетинговая уловка. Все нужные для поддержания молодости вещества вырабатываются у женщин в достаточном количестве до 60 лет.
Растяжение кожи ― миф
У кожи феноменальная сократительная способность. Известный факт – лицевой каркас с течением времени подвергается сильнейшей атрофии. Лицо теряет до 60% объема, но кожа подтягивается за ним.
Растяжение кожи ― миф
У кожи феноменальная сократительная способность. Известный факт – лицевой каркас с течением времени подвергается сильнейшей атрофии. Лицо теряет до 60% объема, но кожа подтягивается за ним.
Дело не в коже. Старение начинается с мышц и осанки. Мышцы лица, шеи, трапеции постоянно находятся в состоянии спазма. Основной фактор – стресс, который заставляет жить в состоянии «бей, кусай, беги». (трапеция, жевательные мышцы, икры).
Представьте сутулого человека: спина сгорблена, плечи опущены, грудь зажата. Мышцы шеи и груди «сползают» вперед и вниз, и тянут за собой мышцы лица. Почему появляются брыли и второй подбородок?
Представьте сутулого человека: спина сгорблена, плечи опущены, грудь зажата. Мышцы шеи и груди «сползают» вперед и вниз, и тянут за собой мышцы лица. Почему появляются брыли и второй подбородок?
Основная причина появления брылей ― спазм щечной мышцы, которая с одной стороны крепится к костям верхней и нижней челюсти, а с другой – вплетается в круговую мышцу рта. В большинстве случаев жевательные мышцы, которые управляют нижней челюстью, находятся в спазме. Это приводит к нарушению костно-мышечного каркаса лица, и щечная мышца укорачивается. Снаружи это выглядит как обвислость в области щеки.
На состояние лица заметно влияет укорачивание шеи. Спазмированные мышцы шеи пережимают сосуды и артерии, нарушают лимфоток, вызывая пастозность тканей лица, что в свою очередь приводит к отеку и еще большей выраженности «брылей».
С возрастом костно-мышечный каркас лица стремится к центру, носогубные валики, круговая мышца рта сжимается из большой «тарелочки» в маленькое «блюдце». То же самое происходит с круговыми мышцами глаз. Как результат ― опущенные веки, нависший лоб, отечность.
Проблемы брылей и второго подбородка очень многогранны, для их решения нужна комплексная работа по расслаблению мышц шеи, щечной и жевательной мышцы, а так же треугольной мышцы. Восстанавливаем осанку, приводим в порядок мышцы лица и длину шеи ― уходят второй подбородок и «бульдожьи щечки». А приходят желанное омоложение, здоровый цвет лица и отличный эмоциональный фон.
На состояние лица заметно влияет укорачивание шеи. Спазмированные мышцы шеи пережимают сосуды и артерии, нарушают лимфоток, вызывая пастозность тканей лица, что в свою очередь приводит к отеку и еще большей выраженности «брылей».
С возрастом костно-мышечный каркас лица стремится к центру, носогубные валики, круговая мышца рта сжимается из большой «тарелочки» в маленькое «блюдце». То же самое происходит с круговыми мышцами глаз. Как результат ― опущенные веки, нависший лоб, отечность.
Проблемы брылей и второго подбородка очень многогранны, для их решения нужна комплексная работа по расслаблению мышц шеи, щечной и жевательной мышцы, а так же треугольной мышцы. Восстанавливаем осанку, приводим в порядок мышцы лица и длину шеи ― уходят второй подбородок и «бульдожьи щечки». А приходят желанное омоложение, здоровый цвет лица и отличный эмоциональный фон.
Основная причина появления брылей ― спазм щечной мышцы, которая с одной стороны крепится к костям верхней и нижней челюсти, а с другой – вплетается в круговую мышцу рта. В большинстве случаев жевательные мышцы, которые управляют нижней челюстью, находятся в спазме. Это приводит к нарушению костно-мышечного каркаса лица, и щечная мышца укорачивается. Снаружи это выглядит как обвислость в области щеки.
На состояние лица заметно влияет укорачивание шеи. Спазмированные мышцы шеи пережимают сосуды и артерии, нарушают лимфоток, вызывая пастозность тканей лица, что в свою очередь приводит к отеку и еще большей выраженности «брылей».
С возрастом костно-мышечный каркас лица стремится к центру, носогубные валики, круговая мышца рта сжимается из большой «тарелочки» в маленькое «блюдце». То же самое происходит с круговыми мышцами глаз. Как результат ― опущенные веки, нависший лоб, отечность.
Проблемы брылей и второго подбородка очень многогранны, для их решения нужна комплексная работа по расслаблению мышц шеи, щечной и жевательной мышцы, а так же треугольной мышцы. Восстанавливаем осанку, приводим в порядок мышцы лица и длину шеи ― уходят второй подбородок и «бульдожьи щечки». А приходят желанное омоложение, здоровый цвет лица и отличный эмоциональный фон.
На состояние лица заметно влияет укорачивание шеи. Спазмированные мышцы шеи пережимают сосуды и артерии, нарушают лимфоток, вызывая пастозность тканей лица, что в свою очередь приводит к отеку и еще большей выраженности «брылей».
С возрастом костно-мышечный каркас лица стремится к центру, носогубные валики, круговая мышца рта сжимается из большой «тарелочки» в маленькое «блюдце». То же самое происходит с круговыми мышцами глаз. Как результат ― опущенные веки, нависший лоб, отечность.
Проблемы брылей и второго подбородка очень многогранны, для их решения нужна комплексная работа по расслаблению мышц шеи, щечной и жевательной мышцы, а так же треугольной мышцы. Восстанавливаем осанку, приводим в порядок мышцы лица и длину шеи ― уходят второй подбородок и «бульдожьи щечки». А приходят желанное омоложение, здоровый цвет лица и отличный эмоциональный фон.
Молодость лица и тела
Звезды и известные люди часто сильно увлекаются инъекциями и подтяжками. Популярный ботулотоксин ― это яд, который парализует мышцы. Его вводят в ткань мышц в качестве косметологической процедуры.
Процедура стала популярной после того, как при лечении косоглазия этим препаратом был выявлен побочный эффект – разгладились поперечные морщины в лобной области. Сегодня это один из самых доступных методов коррекции возрастных изменений.
Процедура стала популярной после того, как при лечении косоглазия этим препаратом был выявлен побочный эффект – разгладились поперечные морщины в лобной области. Сегодня это один из самых доступных методов коррекции возрастных изменений.
Есть одно «но». Процедуры нужно делать постоянно, а у организма есть иммунитет, который вырабатывается к препарату. В итоге ботокс перестает давать нужный результат. Еще один неприятный момент: при уколе происходит разрыв мышцы, при заживлении образуется спайка, обрастая соединительной тканью, которая притягивает отек.
Я ни в коем случае не против базовых косметологических процедур. Они полезны (пилинг, чистка, косметический массаж). Однако, все эти процедуры работают с верхними слоями кожи и не влияют глобально на замедление старения. Нужен глубокий массаж или самостоятельные занятия гимнастикой для лица.
Я ни в коем случае не против базовых косметологических процедур. Они полезны (пилинг, чистка, косметический массаж). Однако, все эти процедуры работают с верхними слоями кожи и не влияют глобально на замедление старения. Нужен глубокий массаж или самостоятельные занятия гимнастикой для лица.
Есть одно «но». Процедуры нужно делать постоянно, а у организма есть иммунитет, который вырабатывается к препарату. В итоге ботокс перестает давать нужный результат. Еще один неприятный момент: при уколе происходит разрыв мышцы, при заживлении образуется спайка, обрастая соединительной тканью, которая притягивает отек.
Я ни в коем случае не против базовых косметологических процедур. Они полезны (пилинг, чистка, косметический массаж). Однако, все эти процедуры работают с верхними слоями кожи и не влияют глобально на замедление старения. Нужен глубокий массаж или самостоятельные занятия гимнастикой для лица.
Я ни в коем случае не против базовых косметологических процедур. Они полезны (пилинг, чистка, косметический массаж). Однако, все эти процедуры работают с верхними слоями кожи и не влияют глобально на замедление старения. Нужен глубокий массаж или самостоятельные занятия гимнастикой для лица.
Гимнастика и массаж лица
Итак, мы определили, что возрастные изменения обратимы, и можно обойтись без вредных для здоровья процедур. Так же, как мы тренируем и готовим нашу фигуру к летнему сезону с помощью спорта и массажа, можно работать с лицом, шеей и осанкой. Начать нужно с расслабления мышц. В этом случае мы вернем себе главный ресурс для естественного омоложения ― кровообращение. Клетки лица, шеи и грудного отдела начнут нормально функционировать, а в мозг начнет поступать необходимый кислород.
Разберемся с тем, какие есть варианты (обязательно проконсультируйтесь с врачом или экспертом по массажу по противопоказаниям).
Виды гимнастики:
Техники массажа:
- Фейсбилдинг. Основательница Кэрол Маджио. Техника заключается в «накачивании» мышц лица подобно тренировкам тела в спортзале. Если посмотреть на саму Кэрол, то выглядит оно несколько неестественно. «Перекач». В начале занятий эффект заметен, но с течением времени происходит обратный эффект, т.к. в результате спазмированные мышцы еще больше «деревенеют».
- Самостоятельный массаж. Комбинация адаптированных техник скульптурного лифтинга, буккального массажа, Асахи, Шиацу и других.
- Расслабляющая гимнастика мышц лица, работа с осанкой и шеей. На мой взгляд самая эффективная методика. Восстанавливает овал лица, устраняет отечность, подтягивает и освежает кожу. Единственный недостаток – требует от 40 до 60 минут ежедневных занятий. Стойкий результат будет заметен через 5-6 месяцев в зависимости от конкретного случая.
Техники массажа:
- Японский массаж Асахи (Зоган). Короткий массаж 10 минут. Помогает снять отечность и расслабить мышцы лица. Но одного этого массажа недостаточно, т.к. требуется снять спазмы шейных мышц (через которые уйдет отек) и скорректировать осанку.
- Русский классический массаж. Воздействует на верхние слои кожи, поэтому требуется 20-25 сеансов для заметного результата. Избавляет от дряблости, возвращает здоровый цвет лица. Скорее расслабляющий, чем корректирующий.
- Вакуумный массаж (банками различного диаметра). В салонах применяют аппаратный массаж. Улучшает питание кожи кислородом, подтягивает область второго подбородка.
- Лимфодренажный массаж. Используется при отечности, улучшает движение венозной крови. Но, как и в японском массаже, должны быть освобождены лимфоузлы шеи.
- Буккальный массаж (Жоэль Сиокко). Проводится в полости рта. Массируются десны, щеки. Расслабляет мышцы средней части лица. Длительность не более 15 минут.
- Лифтинг-массаж. Основывается на многократном повторении движении, прорабатывается каждая мышца лица. Отлично подтягивает кожу и корректирует овал лица. Один из немногих массажей глубокого воздействия. Длительность около 40 минут.
- Массаж ложками. Хорошо разглаживает мелкие морщины. Применяется для сохранения свежести и упругости лица.
- Существует еще масса других техник: точечный массаж Шиацу, миосциальный, испанский, китайский, тайский массажи
Разберемся с тем, какие есть варианты (обязательно проконсультируйтесь с врачом или экспертом по массажу по противопоказаниям).
Виды гимнастики:
Техники массажа:
Виды гимнастики:
- Фейсбилдинг. Основательница Кэрол Маджио. Техника заключается в «накачивании» мышц лица подобно тренировкам тела в спортзале. Если посмотреть на саму Кэрол, то выглядит оно несколько неестественно. «Перекач». В начале занятий эффект заметен, но с течением времени происходит обратный эффект, т.к. в результате спазмированные мышцы еще больше «деревенеют».
- Самостоятельный массаж. Комбинация адаптированных техник скульптурного лифтинга, буккального массажа, Асахи, Шиацу и других.
- Расслабляющая гимнастика мышц лица, работа с осанкой и шеей. На мой взгляд самая эффективная методика. Восстанавливает овал лица, устраняет отечность, подтягивает и освежает кожу. Единственный недостаток – требует от 40 до 60 минут ежедневных занятий. Стойкий результат будет заметен через 5-6 месяцев в зависимости от конкретного случая.
Техники массажа:
- Японский массаж Асахи (Зоган). Короткий массаж 10 минут. Помогает снять отечность и расслабить мышцы лица. Но одного этого массажа недостаточно, т.к. требуется снять спазмы шейных мышц (через которые уйдет отек) и скорректировать осанку.
- Русский классический массаж. Воздействует на верхние слои кожи, поэтому требуется 20-25 сеансов для заметного результата. Избавляет от дряблости, возвращает здоровый цвет лица. Скорее расслабляющий, чем корректирующий.
- Вакуумный массаж (банками различного диаметра). В салонах применяют аппаратный массаж. Улучшает питание кожи кислородом, подтягивает область второго подбородка.
- Лимфодренажный массаж. Используется при отечности, улучшает движение венозной крови. Но, как и в японском массаже, должны быть освобождены лимфоузлы шеи.
- Буккальный массаж (Жоэль Сиокко). Проводится в полости рта. Массируются десны, щеки. Расслабляет мышцы средней части лица. Длительность не более 15 минут.
- Лифтинг-массаж. Основывается на многократном повторении движении, прорабатывается каждая мышца лица. Отлично подтягивает кожу и корректирует овал лица. Один из немногих массажей глубокого воздействия. Длительность около 40 минут.
- Массаж ложками. Хорошо разглаживает мелкие морщины. Применяется для сохранения свежести и упругости лица.
- Существует еще масса других техник: точечный массаж Шиацу, миосциальный, испанский, китайский, тайский массажи
Хотите узнать больше?
Прочитайте еще один лонгрид или запишитесь на мой новый онлайн-курс!
